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viernes, 12 de marzo de 2010

Que bueno es una siestecilla de vez en cuando.

Un articulillo sobre la siesta (de la que soy un gran fan) que me ha gustado:

The Economist
Cómo el descanso ayuda a la memoria


Los investigadores dicen que una siesta prepara al cerebro para aprender. 100 minutos. Es la cantidad máxima de tiempo ideal para una siesta en la que se analizan distintas etapas del sueño.

Los perros rabiosos y los ingleses, por lo que dice la canción, salen con el sol del mediodía. Y las prácticas empresariales de los descendientes directos de Inglaterra y Estados Unidos, lo tendrá en la oficina desde las nueve de la mañana hasta las cinco de la tarde, si no más. Gran parte del mundo, sin embargo, prefiere tomar una siesta. Y una investigación presentada a la reunión de la AAAS (American Association for the Advancement of Science) en San Diego, sugiere que puede ser correcto hacerlo. Ya se ha establecido que aquellos que duermen la siesta son menos propensos a morir de enfermedades del corazón. Ahora, Matthew Walker y sus colegas de la Universidad de California, Berkeley, han descubierto que probablemente tienen mejor memoria, también. El doctor Walker ha descubierto que una siesta en la tarde, ajusta el cerebro para el aprendizaje....

Para seguir leyendo:
http://www.expreso.ec/ediciones/2010/03/02/econom%C3%ADa/econom%C3%ADa/como-el-descanso-ayuda-a-la-memoria/

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